加齢と共に気になるのがフェイスラインの崩れ。アゴ下からフェイスラインの骨に沿って、ゴリゴリしたものをつぶすようにシェイク。耳の前(顎関節部分)も同じようにシェイクし、リフトアップを図ります。
まず右のこめかみ部分に左手の中指と薬指をおき、首を左側に傾けながら、上まぶたと下まぶたを引き上げるように押し上げます。右腕は45度くらい体から離し、親指だけをピンと伸ばした状態(グーを作って親指だけ立てた状態)で、指先に力を入れ10秒間キープ。親指を人差し指、小指と変え、それぞれの体勢を10秒間ずつキープしたら左側も同じようにおこないます。
首筋から肩、腕の内側が伸びているのが良くわかる! これをやっただけでも血流が良くなった感じ。体がホカホカ温まってきた! という人も。
目頭を押さえながら上まぶたをマッサージすれば、変に皮膚を引っ張ることがないから、目元のシワ、たるみ予防にも効果的。こめかみに向かって流すのもポイントです。
アイホールの骨に沿って、眉頭、眉下、眉尻の3ヵ所をちょっと強めに3秒間ずつプッシュし続けることで、目の周りがスッキリ! 指先で押すのではなく、親指の腹全体を使う感じで押していくのがポイントです。
下まぶたは人差し指の腹を使って、骨に沿うように目頭、目の下中央、目尻の3ヵ所をそれぞれ3秒間、やや強めにプッシュ。
頭皮が固くこわばった状態だと、頭皮がたるんでしまうため、顔のシワ、たるみの原因に。マッサージすることで頭皮からのタルミを引き上げます。顔のリフトアップマッサージと併用すれば、さらに効果大! ということで、3人とも念入りにマッサージ。
マッサージ後の顔を見て「ここまで顔が変わるなんて!すごく嬉しい!」と、3人とも大はしゃぎ!